Thérapeute

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette méthode thérapeutique peut être utilisée également comme technique de développement personnel.

 

Pour qui et pourquoi ?

 

La sophrologie s'adapte à tout public. 

Je reçois en séance les enfants à partir de 10 ans,  les adolescents, les étudiants, les adultes, les femmes enceintes et les séniors.

Je vous accompagne grâce aux protocoles et aux séances personnalisés que j'établis après notre premier rendez-vous, pour répondre au mieux à vos besoins.

Je propose des séances à mon cabinet, en visioconférence de chez vous ou à votre domicile si vous ne pouvez opter pour les deux solutions précédentes.

 

La sophrologie vous accompagne dans votre quotidien pour :

 

- La gestion du stress

- La gestion des émotions

- Retrouver un sommeil de qualité

- Développer la confiance en soi

- Favoriser la concentration

- En cas de Burn out, de dépression

- En cas de surmenage

- En période de deuil

 

Pour vous accompagner dans la maladie : 

 

- Le cancer pour, par exemple, mieux vivre les traitements médicaux

- La fibromyalgie, pour diminuer l'intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien

- Les douleurs chroniques pour diminuer leur intensité

- Les maladies neurologiques pour retrouver un mieux être

- Les maladies cardiovasculaires pour relâcher les tensions

 

Vous voulez développer votre potentiel ?

Des changements dans votre vie?

 

Vous voulez être accompagné.e dans cette période particulière:

 

-Préparation aux examens scolaires ou médicaux

- Préparation à la naissance

- Préparation aux compétitions sportives 

- Préparation aux entretiens professionnels

 

 Si vous souffrez de phobie ou d'addiction, la sophrologie vous accompagne également.

 

Les champs d'application de la sophrologie sont vastes, nous pourrons aborder votre problématique ensemble, en séance.

 

Comment se déroule une séance ? 

 

Les séances commencent par un temps d'échange puis par la pratique des exercices de relaxation dynamique et la visualisation et finissent par un temps d'échange sur vos ressentis.

Chaque séance du protocole personnalisé dure environ une heure (sauf la première séance qui dure 1h30 où nous cernons vos besoins et vos attentes). 

Tout dépend de ce que vous aurez besoin d'exprimer.

 

Entre les séances,  vous allez inclure la sophrologie dans votre quotidien en pratiquant les exercices et en écoutant les visualisations à votre rythme.

Comme toute nouvelle pratique, il est important de vous entraîner chez vous, afin de mieux maîtriser les exercices et en ressentir les bénéfices.

Par la suite vous  posséderez tous les éléments pour être en parfaite autonomie pour pratiquer la sophrologie.

 

Découverte de la sophrologie est une séance d'une heure conçue pour faire connaissance avec la sophrologie. 

Cette séance vous permettra de vous détendre en découvrant les différents exercices utilisés en sophrologie, les comprendre et constater que cette méthode est accéssible à tous.  

Une séance pour s'accorder un moment précieux, pour soi ou pour offrir*.  

 

* Séance pour adolescents, adultes et séniors